sexta-feira, 31 de julho de 2009

sem muitos treinos

Bom eu fiquei uns dias sem postar porque estava trabalhando muito, e sem muitos treinos... e tb sem muita motivação pra tudo isso.

Enfim hoje a situação está um pouco melhor e voltei pra academia, fiz um treino muito gostoso de musculação, bem pesado como gosto de fazer... a pessoa que vos fala praticamente vive de agachamento. Ando pesquisando bastante sobre técnicas de exercícios para pernas e glúteos ( só existem variações do agachamento) e testando os que dão mais resultados. O pessoal da academia fica olhando... fazendo as caras estranhas, mas alguns dias depois tem uma turma fazendo o mesmo.... kkkkk

É legal, trocamos informações, ideias e sempre evoluímos.

Amanhã eu corro um pouco... voltando a me preparar, mas preciso de um objetivo.... :(

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Dia do amigo...


No domingo fui até o Guarujá prestigiar a festina de 1 ano da filha da minha amiga Nina, a Lara ( linda)
Eu quero aproveitar este espaço e deixar o meu abraço sincero a todos os meus amigos virtuais, já que os reais receberam um e-mail pelo dia do amigo...


deixo a todos a mais bela poesia que eu conheço e que retrata exatamente o que eu penso,

com a Licença do amigo, Vinicius de Moraes:


Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos.Não percebem o amor que lhes devoto e a absolutanecessidade que tenho deles.A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor,eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos,enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade.E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências ....A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem.Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida.Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer o quanto gosto deles. Eles não iriam acreditar.Muitos deles estão ouvindo esta crônica e não sabem que estão incluídos na sagrada relação de meus amigos.Mas é delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure.E às vezes, quando os procuro, noto que eles não temnoção de como me são necessários, de como são indispensáveis ao meu equilíbrio vital, porque eles fazem parte do mundo que eu, tremulamente,construí e se tornaram alicerces do meu encanto pela vida.Se um deles morrer, eu ficarei torto para um lado.Se todos eles morrerem, eu desabo!Por isso é que, sem que eles saibam, eu rezo pela vida deles.E me envergonho, porque essa minha prece é, em síntese, dirigida ao meu bem estar. Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles.Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer ...Se alguma coisa me consome e me envelhece é que aroda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morandocomigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente os que só desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos!A gente não faz amigos, reconhece-os.

quarta-feira, 15 de julho de 2009

EU SOU UM E.T


Tem dias que eu me sinto um E. T
Assistindo um programa na tv em que se falava sobre atividade física, academias, fitness etc, o apresentador deu um dado que me surpreendeu:
Somente 5% da população brasileira faz atividade física regularmente : () Hã????
Só isso? como assim?
Eu me incomodo quando estou na academia correndo ou malhando e algumas pessoas ficam me olhando, fazendo umas caras estranhas e as vezes fazem algum comentários tipo ah... mas vc é atleta, daí eu respondo: não eu sou fisioterapeuta e empresária. Atividade física é hobbie. É pra me dar a disposição que eu preciso pra trabalhar bastante...
Mas deve ser por causa dessa baixa percentagem de pessoas que se mexem no país, que eu cause estranheza.
Já estou acostumada.... só 3 % da população tem nível superior com pós graduação ( e eu tenho)
só 15 % da população mundial tem RH - ( eu sou O- )
Mas eu fico triste... eu gostaria que todas as pessoas que eu amo fizessem alguma coisa, alguma atividade. Por que ó, eu vou viver uns 15 anos a mais que as pessoas sedentárias... que graça vai ter isso???? Viver pra ver todo mundo indo embora??? viver rodeada por hipertensos, diabéticos, cheios de artrose, osteoporose etc etc etc...
MEXAM-SE JÁ

terça-feira, 7 de julho de 2009

festas...






Este mês foi um mês de festas.... aniversário, e quero aproveitar o meu espaço pra fazer uma singela homenagem a algumas pessoas importantes!!!!






a Tia Noemi (a segunda mãe) que fez niver dia 4 - a Esquerda






e a Vovó Carolina, (na foto do alto) que Deus me permita chegar a velhice linda como ela!

segunda-feira, 6 de julho de 2009

treinando na terra...

Ontem fui cedinho com minha equipe fazer um treino na terra....

Fui muito gostoso, uma estradinha de terra, cheia de mato. Fui respirando um ar puro e observando a paisagem e os pássaros. Foi delicioso! Fiz 12 km, e m pouco mais de uma hora.

Depois conversei bastante com minha técnica... o que me motiva muito!

Na quarta temos novo encontro: festa julhina!!!! hehehehehe

Descansei o restante do dia.

Fim de semana energizante!

tks God

quinta-feira, 2 de julho de 2009

novo desafio

Inicio hoje em minha vida um grande desafio profissional, e estou muito ansciosa por isso...

muitos medos, incertezas, muitas dúvidas.... minha cabeça está repleta de consoantes: X, N, Y ???

Mas estou muito feliz com o novo aprendizado e com a oportunidade. Eu espero que me saia bem, e que minha cabeça seja iluminada pra tomar todas as decisões com sabedoria.

Os treinos estao bem leves, dando maior prioridade ao trabalho de musculação. Correndo uns 40 minutinhos umas 3 vezes por semana... Mas ta gostoso, cada coisa na sua fase....

Há tempos de viver correndo e há tempos de se fortalecer pra poder correr mais.... mas sempre é tempo de correr!