agora de bike

como estou fazendo uma incursão  ao triathlon, ontem peguei uma bike emprestada, vou passar alguns meses com ela, aprendendo a me equilibrar, me movimentar, me acostumar com a postura da bike speed.

A Dani, minha amiga linda.... que gentilmente me emprestou. Aliás isso nem é gentileza... é algo que não tem nome.

Dani, querida, vou cuidar dela como vc... prometo!
Não tenho palavras pra agradecer!


Agora finalmente iniciarei meus treinos pra alguns triathlon short...

E continuo os treinos pra os 25 km da maratona de sp.. amanhã corro 15km..

Beijos a todos
 

12 km na esteira

Ontem chuveu... hoje a tarde chuveu também... então não tive outra alternativa:

encarar 12 km na esteira mesmo...

fui duro... mas botei um fone e fiquei ouvindo globo news, tudo sobre o julgamento do casal Nardoni!!!

me destraiu, e completei o treino.

show.. .missão cumprida

como serão os treinos

No fim de semana, houve um treino básico, corridinha leve no domingo...

mas a semana começa hoje com 40 min. de bike, 20 min. de corrida e... natação!


treino leves... amanhã tudo será bem mais intenso, a corrida será fartlack, e a natação será treinos de tiros.

Quinta feira é dia de tiros de corrida, são 8km

sexta só rodagem...de corrida + natação

sábado farei um longão de 12 km... e domingo penso que vou pedalar!

Que gostoso!!!

treinos leves no fds

O fim de semana foi tranquilo, no sábado fiz um treino de bike, 1 h .   A Tarde fui ao chá de bebê da minha prima Vivian, que está ansciosa à espera do Murilo, que chega dia 22  E fez um quartinho de bebê lindíssimo com motivos de avião ( o pai é piloto) Adorei!

Domingo fiz um treino de corrida na lagoa, estava muito calor... sofri  bastante, mas valeu!

depois fomos visitar clube de campo do Tennis Clube de Campinas, o qual ficamos sócios!

"descansar também é treinar! "