Bem... depois de uma semana de féria no Rio, a vida está voltando ao normal...
Eu bem que tentei correr por lá, no calçadão de Copacabana e Ipanema, fui so uma vez, e percebi que estou muito, muito mal. Sem condicionamento nenhum.... foi um sofrimento, do inicio ao fim. Corri por uns 50 min. e cada passo que eu dava era como se meu coração fosse explodir. UM HORROR!
Mas agora, vou sentar com minha tecnica, definir as metas deste ano. Ver o quanto posso evoluir... estou numa grande dúvida: não sei se treino para fazer uma maratona ou se treino para melhorar os meus tempos. Eu bem queria baixar em 10 minutos o meu tempo de 10k. Mas eu sei que isso é muito dificil... so que eu nao to querendo fazer nada fácil....
Ontem fui a academia, e iniciei a minha base de musculação, ó que é fundamental para evitar lesões, e conseguir treinar forte. Mas quase não consegui dormir a noite, de tanta dor muscular...
doi muito, principamente o peitoral, e gluteos... mal estou conseguindo sentar. hahahaha!
Enfim.... hoje pretendo fazer uma corridinha, coisa a toa, tipo 5 km em fartleck... so assim melhora o condicionamento.
Espero postar em breve melhores noticias.
hasta la vista
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