12 km na esteira

Ontem chuveu... hoje a tarde chuveu também... então não tive outra alternativa:

encarar 12 km na esteira mesmo...

fui duro... mas botei um fone e fiquei ouvindo globo news, tudo sobre o julgamento do casal Nardoni!!!

me destraiu, e completei o treino.

show.. .missão cumprida

como serão os treinos

No fim de semana, houve um treino básico, corridinha leve no domingo...

mas a semana começa hoje com 40 min. de bike, 20 min. de corrida e... natação!


treino leves... amanhã tudo será bem mais intenso, a corrida será fartlack, e a natação será treinos de tiros.

Quinta feira é dia de tiros de corrida, são 8km

sexta só rodagem...de corrida + natação

sábado farei um longão de 12 km... e domingo penso que vou pedalar!

Que gostoso!!!

treinos leves no fds

O fim de semana foi tranquilo, no sábado fiz um treino de bike, 1 h .   A Tarde fui ao chá de bebê da minha prima Vivian, que está ansciosa à espera do Murilo, que chega dia 22  E fez um quartinho de bebê lindíssimo com motivos de avião ( o pai é piloto) Adorei!

Domingo fiz um treino de corrida na lagoa, estava muito calor... sofri  bastante, mas valeu!

depois fomos visitar clube de campo do Tennis Clube de Campinas, o qual ficamos sócios!

"descansar também é treinar! "

treinos

Bom.. na sexta feira eu fui pra academia, fiz musculação para perna, fiz uma aula de abdomem,  corri 5km, depois joguei voley com a galera... foi tudo ótimo.

depois tive o meu notebook roubado dentro do vestiário (uma novela que esta começando) o que me deixou imensamente chateada... indignada, e enfim.

Quase não dormi por conta deste episódio, mas... como ja disse: o que não nos mata nos fortelece!

Dai no sábado pulei da cama, e fui pro  treino na trilha com meus amigos RM´S. Foi gostoso.. mas eu estava exausta... e fiz só 10km.

É tão dificil suportar toda a pressão da vida. A vida profissional e pessoal. Os desafios que nos impomos, as cobranças e expectativas que temos sobre as coisas e pessoas e que as pessoas tem sobre nós.

Estou cansada deste stress.

Acho que preciso de uma terapia. 

carnaval

O meu carnaval teve uma noite de folia no Clube de Campo de Piracicaba, teve domingo de churrasco com a familia do namorado, teve passeio na casa da represa da tia do namorado.... enfim, hoje teve um bom treininho de corrida, almoço com a familia.... muita comilança, e um bom retorno para casa.

Adorei o carnaval, me diverti, descansei... e agora estou ansiosa esperando para o ano começar de fato!!!

reclame aqui

Eu estava com um problemão na conta telefonica da minha empresa, liguei na operadora, na ANATEL, fiz diversos pedidos pra corrigirem o problema, e nada, diziam que as contas eram devidas e que eu deveria pagar, até que duas pessoas me disseram... coloque no reclame aqui.
http://www.reclameaqui.com.br/  entrei lá, fiz  a reclamação há umas duas semanas.

hoje me ligaram da telefonica, e disseram que em virtude da reclamação no site, estavam cancelando todas as contas erradas. :)))

otimo.... este serviço precisa ser divulgado

otimo para o consumidor!

por onde eu ando?

ah... minha gente, ando fazendo tantas coisas, trabalhando tanto... treinando um pouquinho só.
Envolvida com uns mega projetos pessoais, sabe...  tem viagem, e outras coisas mais... depois eu conto.

Só posso dizer que tá lindo... e tá muito gostoso tb.

beijao