O que é distensão muscular?
Os ossos do corpo humano são sustentados por uma combinação de músculos e tendões. Tendões conectam os músculos aos ossos. Uma distensão é o resultado de uma lesão tanto no músculo como no tendão. A distensão pode ser uma simples "esticada a mais" nessas estruturas, ou um rompimento completo (ou parcial) na combinação músculo-tendão.
Geralmente, a distensão é proveniente de esforços exagerados sem o aquecimento, alongamento e preparação adequada para uma atividade. Causas, como músculos curtos e tensos, além da sobrecarga nos músculos em pessoas não condicionados,
Pode-se prevenir com aquecimento, alongamento e preparação adequada da musculatura de forma prévia, durante e após as atividades esportivas.
O prazo de recuperação é em média, de uma a duas semanas com repouso, gelo, compressão e elevação. Esse tratamento deve ser seguido de exercícios simples para diminuir a dor e restaurar a mobilidade. No caso de um rompimento sério, pode ser necessário que se repare cirurgicamente por um cirurgião ortopedista, necessitando de um prazo de 8 a 12 semanas.
Sites de referencias: www.fisioterapianosesportes.blogspot.com
Um comentário:
Oi, Jalile?
Interessante essa matéria.
Eu tenho algumas lesões, musculares,causadas por efeitos repetitivos.O diagnóstico foi só por exames clínicos. Segundo os médicos, não há como reverter, e a medicação é só paliativa, quando as dores estão incomodando muito.
Existe alguma forma de amenizar isso?
Beijos e bfs
Socorro Melo
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