Olá,
hoje trago a vocês informações de mais uma técnica, também utilizada pela fisioterapia, apesar de ser de uso excluviso dela, que apresenta bons resultados para o alívio da dor. A QUIROPRAXIA.
A quiropraxia surgiu em 1895 nos EUA com o DR. P.P Palmer, utilizando enfoques metafísicos, e neuro-musculo-esqueléticos.
A Quiropraxia trata principalmente de problemas neuro-músculos-esqueléticos, assim sendo alterações nas articulações, tendões, ligamentos, músculos, bursas, discos, etc. Quiropraxista também tratam problemas nos nervos, mas somente se estes estiverem sendo influenciadas por condições músculo-esqueléticas.
As terapias manuais são a principal meio de tratamento com Quiropraxia, mas a manipulação articular ou ajustamento quiroprático é a principal forma de tratamento. Além disso, os Quiropraxistas são habilitados a dar orientação sobre atividades, hábitos saudáveis e estilo de vida e orientação ergonômica
A indicação da quiropraxia é para lombalgias por má postura ou atividades como carregas pesos; dores nos braços decorrentes de atividades como uso prolongado no computador; dores no ombro decorrentes de esportes como tênis, etc...
As contra indicações são:
Alterações neurológicas
Déficit neurológico progressivo
Síndrome da cauda eqüina
Mielopatia
Antecedentes de acidentes vasculares cerebrais (contra-indicado para manipulação da coluna cervical apenas)
Sinais e sintomas sugestivos de insuficiência vértebro-basilar (contra-indicado para manipulação da coluna cervical apenas)
Alterações ósseas e articulares (contra indicado para realização na região afetada)
Lesões destrutivas (câncer ósseo, doença de paget...)
Fraturas e luxações agudas ou em consolidação
Fraturas patológicas por desmineralização óssea
Necrose avascular dos ossos
Osteomelite
Instabilidade articular
Atropatias inflamatórias em fase aguda
A quiropraxia pode ser considerada de modo geral segura quando realizada apropriadamente por alguém com habilidade para realizar as técnicas, porém, complicações podem ocorrer. O procedimento terapêutico principal da quiropraxia, a manipulação da espinha, envolve impulsos diretos para mover a articulação acima da sua amplitude de movimento fisiológica sem exceder seu limite anatômico. A manipulação da espinha pode ocasionar efeitos adversos como dores novas, piora da dor e rigidez na região afetada. Estima-se que esses efeitos adversos ocorram entre 34-55% dos pacientes, com 80% deles desaparecendo em 24 horas.
A quiropraxia é uma profissão independente, não é uma especialidade da fisioterapia ou da medicina. O profissional precisa fazer um curso superior de duração de 5 anos, para estar habilitado a exercer a profissão.
No Brasil só existem 2 universidades que oferecem o curso: Universidade Feevale(RS) e a Universidade Anhembi Morumbi em (SP)
sites de referencia: www.quiropraxia.med.br
Um ótimo carnaval a todas
Jalile
segunda-feira, 7 de março de 2011
quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011
Osteopatia
Na semana passada citei algumas técnicas modernas e eficientes de fisioterapia, que ainda são desconhecidas do público geral, e até dentro da área médica.
Hoje falarei da Osteopatia, considerada, uma das técnicas modernas mais eficientes dentro da fisioterapia.
A Osteopatia surgiu nos EUA, cujo criador foi o Dr. Andrew Taylor Still 1828-1917, que apresentou os princípios desta terapia natural.
Ela é uma especialidade da fisioterapia, ainda pouco difundida no país, com diagnóstico próprio que se agrega ao diagnóstico médico, em que o fisioterapeuta utiliza as mãos como ferramenta de trabalho. Essa terapia é embasada nas áreas da anatomia, embriologia, biomecânica e fisiologia, e procura tratar a mecânica corporal através de técnicas específicas para cada tipo de tecido (músculos, ligamentos, vísceras, articulações, etc.).
Segundo os Fisioterapeutas Gabriel Boal e Felipe Yamaguchi (Clinica Reacciona – Piracicaba - SP) especialistas pela Escuela de Osteopatia de Madrid, o osteopata procura integrar todas as regiões do corpo e não somente o local da queixa de dor. Para isso, são utilizadas técnicas específicas para cada tipo de tecido. A osteopatia é recomendada nos casos de dor em geral. Dores na coluna (lombalgia, cervicalgia e dorsalgia), tendinites e bursites, síndrome do túnel do carpo, dores de cabeça e enxaquecas, patologias nos membros superiores e inferiores, disfunções viscerais e limitações de amplitude de movimentos causados por traumas e estresse decorrentes das atividades físicas e esportivas.
O tempo de tratamento, normalmente, é mais curto e o foco do tratamento não está no local da dor e sim na origem dela, o que torna o tratamento realmente eficiente e definitivo. Por exemplo, uma dor na coluna lombar pode ter a origem nos pés. Além disso, a osteopatia também não utiliza aparelhos como a fisioterapia convencional.
O profissional Osteopata precisa ser primeiramente um fisioterapeuta e depois se especializar em Osteopatia por uma das escolas reconhecidas. Curso que tem duração de cinco anos, com exigência de práticas constantes e residência em centros supervisionados, o que faz deste profissional altamente qualificado para o exercício da profissão.
Gabriel Boal é formado em Fisioterapia pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e pós graduado pela Escola de Osteopatia de Madrid. Tem formação em Bandagem McConnell, Spiral Taping, Radiologia para Fisioterapeutas e Miofibrólise.
Felipe Yamaguchi é formado em Fisioterapia pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e pós graduado pela Escola de Osteopatia de Madrid.
Contato: www.reacciona.com.br
Hoje falarei da Osteopatia, considerada, uma das técnicas modernas mais eficientes dentro da fisioterapia.
A Osteopatia surgiu nos EUA, cujo criador foi o Dr. Andrew Taylor Still 1828-1917, que apresentou os princípios desta terapia natural.
Ela é uma especialidade da fisioterapia, ainda pouco difundida no país, com diagnóstico próprio que se agrega ao diagnóstico médico, em que o fisioterapeuta utiliza as mãos como ferramenta de trabalho. Essa terapia é embasada nas áreas da anatomia, embriologia, biomecânica e fisiologia, e procura tratar a mecânica corporal através de técnicas específicas para cada tipo de tecido (músculos, ligamentos, vísceras, articulações, etc.).
Segundo os Fisioterapeutas Gabriel Boal e Felipe Yamaguchi (Clinica Reacciona – Piracicaba - SP) especialistas pela Escuela de Osteopatia de Madrid, o osteopata procura integrar todas as regiões do corpo e não somente o local da queixa de dor. Para isso, são utilizadas técnicas específicas para cada tipo de tecido. A osteopatia é recomendada nos casos de dor em geral. Dores na coluna (lombalgia, cervicalgia e dorsalgia), tendinites e bursites, síndrome do túnel do carpo, dores de cabeça e enxaquecas, patologias nos membros superiores e inferiores, disfunções viscerais e limitações de amplitude de movimentos causados por traumas e estresse decorrentes das atividades físicas e esportivas.
O tempo de tratamento, normalmente, é mais curto e o foco do tratamento não está no local da dor e sim na origem dela, o que torna o tratamento realmente eficiente e definitivo. Por exemplo, uma dor na coluna lombar pode ter a origem nos pés. Além disso, a osteopatia também não utiliza aparelhos como a fisioterapia convencional.
O profissional Osteopata precisa ser primeiramente um fisioterapeuta e depois se especializar em Osteopatia por uma das escolas reconhecidas. Curso que tem duração de cinco anos, com exigência de práticas constantes e residência em centros supervisionados, o que faz deste profissional altamente qualificado para o exercício da profissão.
Gabriel Boal é formado em Fisioterapia pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e pós graduado pela Escola de Osteopatia de Madrid. Tem formação em Bandagem McConnell, Spiral Taping, Radiologia para Fisioterapeutas e Miofibrólise.
Felipe Yamaguchi é formado em Fisioterapia pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e pós graduado pela Escola de Osteopatia de Madrid.
Contato: www.reacciona.com.br
quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011
Quais são as técnicas de fisioterapia mais eficientes?
Infelizmente, com a domínio do convênio médico na área de saúde, a maioria das pessoas procuram apenas os serviços oferecidos pelas clínicas dos convênios. O que é bom para o cliente, pois o serviço está embutido no valor que ela paga para o convênio. Mas, ela fica, na maioria das vezes, limitada aos novos recursos e novas técnicas extremamente eficientes e muitas vezes mais rápidas do que o tratamento convencional, que é coberto pelo plano de saúde. (salvo excessões)
A medicina evolui a cada dia, novas pesquisas estão sendo feitas a todo momento e os profissionais estão numa busca constante de aprimoramento dos seus conhecimento, para oferecer um serviço de qualidade e eficiência para os clientes.
E a boa notícia é que o Brasil têm uma das melhores fisioterapias do mundo. Nos congressos mundiais, é sempre um dos primeiros em números de trabalhos inscritos e têm um alto número de pesquisas patrocinadas pelo CNPQ. Não é por acaso que muitos jogadores de futebol lesionados voltam ao Brasil para fazerem a recuperação de suas lesões.
E quais são as técnicas de fisioterapia mais eficientes?
Osteopatia, Quiropraxia, RPG, Acupuntura, Mobilização Neural, Conceito Funcional, Maitland, Bandagem Funcional e outras.
Nas próximas semanas, falarei mais detalhadamente sobre cada uma destas técnicas.
Um grande abraço
Jalile
A medicina evolui a cada dia, novas pesquisas estão sendo feitas a todo momento e os profissionais estão numa busca constante de aprimoramento dos seus conhecimento, para oferecer um serviço de qualidade e eficiência para os clientes.
E a boa notícia é que o Brasil têm uma das melhores fisioterapias do mundo. Nos congressos mundiais, é sempre um dos primeiros em números de trabalhos inscritos e têm um alto número de pesquisas patrocinadas pelo CNPQ. Não é por acaso que muitos jogadores de futebol lesionados voltam ao Brasil para fazerem a recuperação de suas lesões.
E quais são as técnicas de fisioterapia mais eficientes?
Osteopatia, Quiropraxia, RPG, Acupuntura, Mobilização Neural, Conceito Funcional, Maitland, Bandagem Funcional e outras.
Nas próximas semanas, falarei mais detalhadamente sobre cada uma destas técnicas.
Um grande abraço
Jalile
quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
Feliz natal!!!!
Olá amigos... quero aproveitar de desejar um Natal maravilhoso.. cheinho de coisas linda e boas, e que em 2011, vocês tenhas forças e coragem para perseguir os seus sonhos!
Como último post deste ano, vou colocar um texto que recebi do marido nesta semana, e achei muito pertinente a este espaço. o Texto são dicas da Crissie Wellington ( dispensa apresentações, mas pra quem não sabe ela é a grande recordista mundial de IronMan, com o incrível tempo de 8:19' 13")
10 dicas da Chriss Welington:texto recebido do Arthur Alvim
Dica #1: Paixão o levará mais longe do que qualquer marcha.
Você deve ser passional, apreciar o esporte e nunca perder o foco disso. Os amadores muitas vezes ficam bitolados em tempos, horas, treinos que perderam, materiais super caros... Vocês deve manter o foco de amar o esporte acima de tudo. Se divertir."
Dica #2: Mais nem sempre é melhor
Há a tendência de achar que mais é sempre melhor, especialmente no tocante aos treinos para Ironman. As pessoas pensam Tenho minha agenda, tenho que ser escravo dela e acumular tantas horas de treino quanto eu puder. Referente a mim, as pessoas ficam impressionadas que eu não faço tanto volume como elas pensariam. Não me entenda mal, eu treino incrivelmente duro, mas priorizo também muita qualidade. É um erro pensar só em volume".
Dica #3: Não tenha medo de ir rápido.
Muita gente vai para o treino longo e leve. Sempre. Se você ir longe, devagar e constante, você competirá longo, devagar e constante. Você tem que ir rápido, duro e forte em troca de conseguir tempos melhores. Há um período na periodização que não se deve forçar demais, muito antes da época das provas principais. Mas enquanto as provas começam a surgir, deve-se mudar o foco. Ainda há espaço para treinos leves, mas se também devemos incorporar os grandes treinos duros e fortes".
Dica #4: Descanso é tão importante quanto treino.
"Recuperação é uma parte essencial do treinamento. As pessoas têm diários de treinamentos com colunas para tudo, horas, distância, intensidade... Mas onde está a coluna da recuperação? Esse é o 4º pilar, sem isso toda estrutura desaba. Eu divido a recuperação em nutrição, roupas de compressão (que gosto de usar) dormir bastante e descansar entre as sessões de treino. Também se deve aprender a relaxar a mente bem como o corpo. Sem o descanso, não seria a atleta que sou hoje"
Dica #5: Treine também sua mente!
"Impressiona-me o quão pouco tempo as pessoas gastam com o treino mental. 30km dentro da maratona é quando as pessoas descobrem que precisavam treinar seu cérebro também. Tenha um acúmulo positivo de imagens, sons, música, mantras... Não precisa ser relativo a esportes& Quando a hora da dificuldade chegar, lembre-se de seu banco de imagens positivas e use-o para ajudá-lo na dificuldade e ficar sereno."
Dica #6: Tenha um mantra (ou dois).
Eu tenho alguns que escrevo na minha caramanhola e na minha pulseira de prova quando corro. Um é um sorriso, o outro é nunca desista. Também tem um poema que costumo escrever na minha garrafinha que diz tudo o que você precisa fazer para ser um bom atleta, especialmente a parte psicológica do jogo.
Se você puder manter sua cabeça erguida sobre você mesmo, mesmo quando estiverem desesperados te culpando... Se você puder confiar em você quando todos duvidam, dá espaço para que a dúvida caia sobre eles.
È sobre saber que triunfo e desastre são a mesma coisa. Podemos vencer ou perder e diversas vezes, mas perder pode ser uma experiência positiva assim como a vitória. Alguém me disse outro dia: você nunca perdeu um Ironman, como se sentiria se perdesse? E eu penso: Chegar em segundo é perder, ou é chegar em segundo? É mudando os conceitos de sucesso, fracasso, triunfo e desastre.
Dica #7: Faça doer.
É importante sofrer no treino. Aprender a sofrer e experimentar o sofrimento. Não precisa fugir dele, abrace-o, dê as boas vindas a fadiga, a dor& Se não está doendo, é porque você não está indo rápido o suficiente. Você não terá sempre dias fáceis no seu treinamento. Se você estiver mal e houver um treino difícil, é importante perseverar nesses dias. Quando você experiência isso numa prova, você já superou diversas vezes a mesma situação nos treinos. Assim você atinge paz, mesmo quando a fadiga se instala.
Dica #8: Desenvolva um grande auto-entendimento sobre seu corpo.
Pessoas me perguntam como sei quão rápido posso ir. Eu treinei numa velocidade tal que eu sei qual ritmo eu posso segurar por tal número de horas. Tanto faz se você treina com monitor cardíaco, medidor de potência, garmin, ou qualquer outro equipamento. Tudo é válido e bom, mas você precisa saber controlar seu próprio esforço, sua sensação, e interiorizar esse ritmo de prova. Assim você saberá que ritmo poderá sustentar no dia da prova. Quando estiver doendo 30km dentro da maratona, nenhum monitor cardíaco pode te ajudar.
Dica #9:. Fique mais forte por ficar mais esperto.
Você tem que estar preparado para ser objetivo e honesto consigo sobre suas fraquezas e aonde você pode melhorar em relação a seus erros anteriores. Assim, você crescerá.
Dica #10: Eat! Coma!
Eu me alimento com uma dieta saudável e bem balanceada. Nada é desgostoso nem banido para mim. Eu como com prazer e com saúde. Como carne vermelha uma vez por semana, bastante gordura boa (azeite de oliva, por exemplo) e carboidratos. Eu alimento meu corpo bem e essa é uma parte integral do meu treinamento. "
Dica extra: Corra por algo que importa!
"Sou super competitiva e não tenho desculpas para isso. Amo desafiar outros atletas e quero competir com eles na prova mais competitiva do mundo, Kona. Adoro a atmosfera, a camaradagem e a satisfação de vencer. Mas quando eu comecei com o esporte, eu disse ao meu técnico. Sinto-me tão egoísta, pois faço isso exclusivamente por mim. Eu havia mudado de outra área para ser uma atleta& Ele me respondeu: Com o passar do tempo você será capaz de afetar um número incrível de pessoas. Mais do que você jamais julgou ser capaz.
E é verdade. Não corro só por mim mesmo, mas por uma causa. Pelas mulheres no esporte, para espalhar conhecimento, inspirar e encorajar as pessoas. Não quero apenas vencer. Quero vencer de tal maneira que afete e motive as pessoas pela minha paixão pelo esporte.
super beijo
Jalile
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
os meus 30 anos
Sim, eu cheguei aos 30.
Meio sem perceber, porque foi logo após ao meu casamento e a todas as mudanças que ocorreram na época. Meus pais se mudando de vez da minha casa.. ou da casa deles. Meu marido se mudando para minha casa, eu mudando a empresa de lugar... de atividade comercial...
Tantas coisas acontecendo juntas, tudo ao mesmo tempo, tudo ao tempo todo.
Cheio de graça....
cheio de dúvidas...
emergencialista, como é a fase dos 30.
tudo agora, ou nunca mais.
Talvez eu não tenha me dado conta de tudo o que realmente mudou... e no fundo no fundo, quisesse que mais coisas tivessem mudado... ou tivesse mudado de verdade, e não somente nas palavras.
Ainda bate um medo, uma dor... uma tristeza.
Enquanto estive solteira, eu estava "sob a guarda do meu pai", apesar de morar sozinha há alguns anos, eu sempre estive protegida. Porque o meu pai é um daqueles homens que não existem mais.... meu pai resolve tudo, arruma tudo, providencia tudo... tudo pra ontem, pra já... imediatamente.
E agora preciso seguir o meu caminho.. e ao invés de ser protegida, preciso proteger, preciso ajudar, providenciar. A convivência com a minha família e o seu estilo, me fez uma mulher forte, segura e autônoma, mas até onde isso foi tão bom assim?
Eu preciso Seguir a vida.. daqui pra diante.
Mas... eu tenho um referencial muito alto para buscar. Um exemplo de família e de união, que talvez hoje seja utópico.
Medo.. isso é o que sinto hoje. Medo de falhar... e de esperar das pessoas o exemplo que eu tenho. Difícil pra mim.. e pra quase todo mundo!
Talvez seja a fase dos 30. Talvez sejam todas as mudaças. Talvez sejam os medos...
me faz lembrar uma frase do Guimarães Rosa:
O Correr da vida embrulha tudo.
A vida é assim: esquenta e esfria,
aperta e daí afrouxa,
sossega e depois desinquieta,
mas o que ela quer da gente... é Coragem!
E contudo... a minha vida tá cheia de coisas lindas. Ta transbordando de novidades, de projetos e de possibilidades.
E o que mais quer uma mulher de 30 ?
beijos a todos!
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
Roupas adequadas para esportes
Com muitas idéias na cabeça... muitas perguntas me fazem a respeito da pratica de atividades físicas. E comumente me questionam sobre que tipo de roupa usar...
Eu me lembro bem, de quando tinha 15 anos, e praticava karatê, saíamos para fazer corrida no treinamento de condicionamento físico. Eu usava camiseta de algodão com calça ou bermuda de lycra, ou usada bermudas de tak tel, agasalho, moletom... Inimaginável isso hoje! Não é verdade?
Revoloucionou-se a moda fitness. As peças são esteticamente bonitas e valorizam os corpos. A academia virou point de encontro, vejo frequentemente mulheres se maquiarem ao chegar.
Os tecidos ganharam tecnologia, para oferecer melhor conforto, segurança, rendimento e até desempenho. Mas.. quais são eles? para qual esporte são mais indicados?
Fiz uma busca aqui na net.. e entrei uma boa explicação no site http://www.keephealthy.com.br/
segue o texto na íntegra.
Basic® Biotech®
Tecido construído com tecnologia poliamida texturizada Amni® Biotech® - ação bacteriostática permanente inserida no fio, não sai nas lavagens e inibe a proliferação de bactérias causadoras do odor.
O Basic® Biotech® possui microporosidade equilibrada que oferece como benefício o conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade entre o corpo / o tecido / o meio ambiente, além do conceito “easy-care”; fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo.
O Basic®Biotech® é utilizado em camisetas, baby-looks, regatas, shorts e calças largas, para todas as modalidades de fitness, caminhada, corrida, maratona, entre outros esportes. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Olimpia Biotech®
Tecido construído com poliamida texturizada Amni® Biotech® - ação bacteriostática permanente inserida no fio, não sai nas lavagens, inibe a proliferação de bactérias causadoras do odor e com Lycra®.
A estrutura tridimensional do tecido Olimpia® propicia conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade, com visual ergonômico emborrachado (high tech), compressão moderada para melhor firmeza dos músculos e conceito “easy-care” - fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo.
O Olímpia® é adequado para a confecção de agasalhos, jaquetas, camisetas modelo ciclista, bermudas e leggings para spinning, caminhada, corrida, ciclismo, e modalidades do fitness. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Sportiva-Pro®
Tecido de malha com composição 23% de Lycra® em mistura com poliamida de alta capilaridade que proporcionam excepcional ajuste e funcionalidade. Ideal para esportes de longa duração e impacto, tem sido muito utilizado nas modalidades de triathlon em razão do notável efeito de compressão. A compressão, como vem sendo comprovado e difundido entre atletas, fisiologistas e profissionais esportivos, minimiza a vibração muscular, retarda a fadiga e atenua os micro-traumas da prática esportiva.
Sua estrutura em malha extra fina o torna compacto e micro-poroso, fazendo com que o tecido tenha perfeita e confortável aderência ao corpo, acompanhando simultaneamente os movimentos e ajudando na propriocepção – percepção mais refinada da posição de cada segmento corporal no espaço, refletindo em melhor precisão na execução dos movimentos.
As roupas confeccionadas com Sportiva-Pro® oferecem melhor desempenho nas modelagens de macaquinhos, sunquinis, calças e bermudas de compressão, tops e regatas justas ao corpo para modalidades esportivas do triathlon, ciclismo, spinning, corridas, maratonas e fitness. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
O Sportiva-Pro® é o tecido do uniforme de triathlon das equipes Herbalife, ...
Supplex®
Produto funcional e high-tech, desenvolvido originalmente pela Santaconstancia na década de 80, dando início à tendência dos produtos inteligentes. Construído com poliamida Air-jet Supplex® - tecnologia que confere um visual natural - e Lycra®, que proporciona maior velocidade de secagem que os produtos confeccionados com algodão e outras composições.
Com maciez singular e visual natural opaco, além do conforto térmico, transferência rápida de calor e umidade e, conceito “easy-care”; fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo, tornou-se consagrado no mercado de fitness sendo, hoje, copiado com fios de qualidade inferior.
Adequado para a confecção de tops, leggings, calças, bermudas apropriadas para todas as modalidades de fitness, wellness e esportes. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Supplex® Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Tafetá Cristal
Tecido high-tech, ultra leve e compacto construído com poliamida AMNI®. Sua tecnologia proporciona conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade, os conceitos "packability" - capacidade de comprimir-se em pouco espaço e “easy-care” - fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo, além do visual fashion, com brilho sutil e acabamento levemente "amassado".
Com o Tafetá Cristal podem ser confeccionadas roupas com modelagens de agasalhos, shorts, bermudas e calças para diferentes modalidades esportivas como corrida, maratona, adventure, entre outras de fitness também. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Eu me lembro bem, de quando tinha 15 anos, e praticava karatê, saíamos para fazer corrida no treinamento de condicionamento físico. Eu usava camiseta de algodão com calça ou bermuda de lycra, ou usada bermudas de tak tel, agasalho, moletom... Inimaginável isso hoje! Não é verdade?
Revoloucionou-se a moda fitness. As peças são esteticamente bonitas e valorizam os corpos. A academia virou point de encontro, vejo frequentemente mulheres se maquiarem ao chegar.
Os tecidos ganharam tecnologia, para oferecer melhor conforto, segurança, rendimento e até desempenho. Mas.. quais são eles? para qual esporte são mais indicados?
Fiz uma busca aqui na net.. e entrei uma boa explicação no site http://www.keephealthy.com.br/
segue o texto na íntegra.
Basic® Biotech®
Tecido construído com tecnologia poliamida texturizada Amni® Biotech® - ação bacteriostática permanente inserida no fio, não sai nas lavagens e inibe a proliferação de bactérias causadoras do odor.
O Basic® Biotech® possui microporosidade equilibrada que oferece como benefício o conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade entre o corpo / o tecido / o meio ambiente, além do conceito “easy-care”; fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo.
O Basic®Biotech® é utilizado em camisetas, baby-looks, regatas, shorts e calças largas, para todas as modalidades de fitness, caminhada, corrida, maratona, entre outros esportes. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Olimpia Biotech®
Tecido construído com poliamida texturizada Amni® Biotech® - ação bacteriostática permanente inserida no fio, não sai nas lavagens, inibe a proliferação de bactérias causadoras do odor e com Lycra®.
A estrutura tridimensional do tecido Olimpia® propicia conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade, com visual ergonômico emborrachado (high tech), compressão moderada para melhor firmeza dos músculos e conceito “easy-care” - fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo.
O Olímpia® é adequado para a confecção de agasalhos, jaquetas, camisetas modelo ciclista, bermudas e leggings para spinning, caminhada, corrida, ciclismo, e modalidades do fitness. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Sportiva-Pro®
Tecido de malha com composição 23% de Lycra® em mistura com poliamida de alta capilaridade que proporcionam excepcional ajuste e funcionalidade. Ideal para esportes de longa duração e impacto, tem sido muito utilizado nas modalidades de triathlon em razão do notável efeito de compressão. A compressão, como vem sendo comprovado e difundido entre atletas, fisiologistas e profissionais esportivos, minimiza a vibração muscular, retarda a fadiga e atenua os micro-traumas da prática esportiva.
Sua estrutura em malha extra fina o torna compacto e micro-poroso, fazendo com que o tecido tenha perfeita e confortável aderência ao corpo, acompanhando simultaneamente os movimentos e ajudando na propriocepção – percepção mais refinada da posição de cada segmento corporal no espaço, refletindo em melhor precisão na execução dos movimentos.
As roupas confeccionadas com Sportiva-Pro® oferecem melhor desempenho nas modelagens de macaquinhos, sunquinis, calças e bermudas de compressão, tops e regatas justas ao corpo para modalidades esportivas do triathlon, ciclismo, spinning, corridas, maratonas e fitness. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
O Sportiva-Pro® é o tecido do uniforme de triathlon das equipes Herbalife, ...
Supplex®
Produto funcional e high-tech, desenvolvido originalmente pela Santaconstancia na década de 80, dando início à tendência dos produtos inteligentes. Construído com poliamida Air-jet Supplex® - tecnologia que confere um visual natural - e Lycra®, que proporciona maior velocidade de secagem que os produtos confeccionados com algodão e outras composições.
Com maciez singular e visual natural opaco, além do conforto térmico, transferência rápida de calor e umidade e, conceito “easy-care”; fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo, tornou-se consagrado no mercado de fitness sendo, hoje, copiado com fios de qualidade inferior.
Adequado para a confecção de tops, leggings, calças, bermudas apropriadas para todas as modalidades de fitness, wellness e esportes. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Supplex® Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
Tafetá Cristal
Tecido high-tech, ultra leve e compacto construído com poliamida AMNI®. Sua tecnologia proporciona conforto térmico - transferência rápida de calor e umidade, os conceitos "packability" - capacidade de comprimir-se em pouco espaço e “easy-care” - fácil lavagem, rápida secagem e não precisa passar, consumindo menos energia e tempo, além do visual fashion, com brilho sutil e acabamento levemente "amassado".
Com o Tafetá Cristal podem ser confeccionadas roupas com modelagens de agasalhos, shorts, bermudas e calças para diferentes modalidades esportivas como corrida, maratona, adventure, entre outras de fitness também. Todas as roupas devem vir com a etiqueta Santaconstancia® para garantir a origem do tecido tecnológico.
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
Estou de volta!!!
Ola...estou de volta depois de uma longa temporada off, cuidando de outros assuntos, da vida pessoal, da profissional... Fazendo a mudança. Tentando evoluir...
Eu acho que só consegue evoluir quem revê as idéias, quem reflete, pensa melhor, pesa todos os pontos e se preciso for, se modifica. Muda completamente.
E agora estou de vida nova, cheinha de planos, de objetivos e com muita fé em tudo.
De vagar vou voltando aos treinos mais intensos, porque nunca os abandonei completamente. Volta e meia saía uma corrida, uma natação e caprichei na musculação.
Estou ainda sem objetivos concretos para as corridas, apenas alguns desvaneios pela cabeça... de olho em algumas provas legais no proximo ano...
No domingo dia 05 farei um treino de 13k num trial run com a equipe do Tenis Clube.. acho que vai muito legal, com mais de 120 pessoas e todo o suporte de stafs, apesar de duríssimo o trajeto. Faz tempo que não treino em trilhas e não encaro subidas como as que pegarei lá. Mas não tem problema.. eu vou treinar essa semana, fazer um treino de ladeira, um treino de tiro, e um treino intervalado... daí é só partir pro longo no domingão.
É isso aí.
Nos vemos em breve!
Bons treinos
Eu acho que só consegue evoluir quem revê as idéias, quem reflete, pensa melhor, pesa todos os pontos e se preciso for, se modifica. Muda completamente.
E agora estou de vida nova, cheinha de planos, de objetivos e com muita fé em tudo.
De vagar vou voltando aos treinos mais intensos, porque nunca os abandonei completamente. Volta e meia saía uma corrida, uma natação e caprichei na musculação.
Estou ainda sem objetivos concretos para as corridas, apenas alguns desvaneios pela cabeça... de olho em algumas provas legais no proximo ano...
No domingo dia 05 farei um treino de 13k num trial run com a equipe do Tenis Clube.. acho que vai muito legal, com mais de 120 pessoas e todo o suporte de stafs, apesar de duríssimo o trajeto. Faz tempo que não treino em trilhas e não encaro subidas como as que pegarei lá. Mas não tem problema.. eu vou treinar essa semana, fazer um treino de ladeira, um treino de tiro, e um treino intervalado... daí é só partir pro longo no domingão.
É isso aí.
Nos vemos em breve!
Bons treinos
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